♡Q老師的營養教室 _張佩蓉營養師的健康。營養。美麗。運動生活♡

號外號外!!!!Q老師的最新企劃~🎉推出囉~!!!🎉🎉🎉
❤️Q老師's營養教室 & Q老師's愛吃廚房❤️

這是以"短影片"的方式呈現關於一些 "好吃X好玩X有用的" 健康營養資訊!
目前規劃以『Q老師's營養教室』 & 『Q老師's愛吃廚房』為主軸
『Q老師's營養教室』：以營養知識為主，一些營養科普分享。

張佩蓉 營養師 (Q老師)

◎Blog:  http://queena337.pixnet.net/blog
◎連絡信箱： saiyukimou@gmail.com

假如問你…當你年老時最不想罹患什麼疾病？

我的答案是：「失智症」

因為，連自己最愛的親人都想不起來了，那是一件多麼感傷的事                                                                        

但現代人很多懷疑自己失智之外，更多的是…其實長輩已經失智了，卻以為對方只是老了記憶力衰退？而耽誤就醫，因此如何分辨真假失智？以及提早預防就是很重要的議題。

~張佩蓉營養師受邀為中油之減重課程講師~
這次Q老師很高興能受邀至中油與各位同仁們分享
「健康享「瘦」─飲食吃對了 減重自然事半功倍」

這次連續課程兩堂課，總共4小時的課程，乾貨滿滿，希望大家都有收穫喔！

你知道嗎？台灣竟然是全亞洲最胖的國家！

天氣炎熱，許多人喜歡吃個冰冰涼涼的 #生魚片

生魚片講求原汁原味，只要新鮮就是好吃！

其中生魚片含有豐富的蛋白質，由於製作上並沒有過多調味，且0油烹調，甚至還能吃到豐富的Omega-3脂肪酸，因此，我也很推薦在平時甚至減重過程中可以多多食用！

雖然生魚片算是很健康的料理，但是在吃生魚片的時候還是要小心！

~張佩蓉營養師受台塑企業邀請擔任健康講座之講師~

這次Q老師受邀至 #台塑雲林麥寮廠
與大家分享”如何吃出健康 創造不生病的奇蹟"

💡癌症近年來蟬連國人十大死因的榜首，為什麼癌症有如此高的死亡率?

身為流浪講師，每天幾乎在外奔波遭受炎熱&髒空氣的攻擊，

所以一回到家最希望就是有新鮮好空氣！

尤其現在疫情加上空氣汙染越來越嚴重，

空氣中佈滿看不見的PM2.5、粉塵、細菌等，

~張佩蓉營養師受喬福公司邀請擔任健康講座之講師~
這次Q老師很高興能受邀與各位同仁們分享"如何逆轉健檢紅字"
每次體檢…是不是又出現紅字，不管是一高二高三高，甚至只是數值稍微偏高，這些請你們要注意囉！因為這些族群未來得到慢性病的機率與一般健康人相比多了好幾倍！也就是說你的身體健康已經亮起了警告性的黃燈！
讓營養師教您該如何做好飲食管理，讓您的身體可以永保健康，遠離代謝症候群以及慢性疾病！
 

<演講內容大綱>